这个水果补气血比红枣还厉害，以后冬天都要吃！－健康养生－读书频道

这个水果补气血比红枣还厉害，以后冬天都要吃！

//www.workercn.cn 2018-01-15 15:00:37来源：华龙网

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　　食材：

　　甘蔗一小根，羊肉半斤，青辣椒3根，山药半根，胡萝卜半根，洋葱半个，酱油适量。

　　做法：

　　事先将甘蔗和羊肉加几颗八角，再清水用瓦铛褒3小时。等羊肉烂了，就将甘蔗和羊肉捞出来。

　　油锅烧热，下青辣椒先炒一下，盛出待用。用余油，继续炒香洋葱，然后放山药胡萝卜，一起翻炒。

　　将甘蔗和羊肉一起倒入锅里，加酱油和羊肉汤。大火烧开，改中火炖。大致20-30分钟即可。

　　现在的这个季节，正是吃甘蔗的时候，千万不要错过了这补血的最佳时机。此时养好血之根本，病痛都会迎刃而解了。

　　美味又健康，

　　赶快告诉家人、朋友~

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编辑：昕亚

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