表白姑娘遭拒，胖小伙瞒着她3个月怒减72斤！瘦成“霍建华”后他却怂了……
//www.workercn.cn 2018-01-15 14:07:33来源：生活报
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丢掉零食后，游乐乐开始了每天以坚果、酸奶和蔬菜沙拉为主食的生活。原本自称是肉食动物的他，仅在每周六用白水煮一些鸡胸肉吃。每天固定早餐吃酸奶、坚果，午餐吃蔬菜色拉，下午撑不住的时候吃一根香蕉，晚上则什么都不吃。“真的很饿，我们这一行，下午大家都喜欢叫下午茶，我就躲出去拼命咽口水。”游乐乐边模仿自己吞口水的动作，边笑着说。
除了控制饮食外，游乐乐还加大了运动量。“一开始，我跟着朋友去了拳馆。但是我当时胖，又很宅，在拳馆里练很不适应，就选择回家自己锻炼了。”
一张瑜伽垫、一辆自行车、以及一本健身方面的书，就是游乐乐的全部健身设备。自开始减肥后，他就不再开车，每天从单位步行10.8公里回家，随后骑着自行车绕嘉定老城区一圈，然后回家照着书做肌肉训练。每周六，游乐乐还会骑着自行车往返一次苏州。“全程大概160公里”。
游乐乐说，一开始，自己平板支撑只能做4秒，俯卧撑只能做2个，仰卧起坐最多也就可以做5个。每次都是逼着自己一点点完成。游乐乐将这个过程描述为“谋杀过往9的自己，一刀一刀从身上割……”
忍不了的时候，游乐乐也会给自己打气，他在自己的朋友圈里晒出每一次体重变化的照片。关于减肥的朋友圈是屏蔽那个女孩子的，“我不想让她看到整个过程。”游乐乐说。
功夫不负苦心人，第一个月，游乐乐减重了20斤，第二个月，游乐乐减重了40斤。11月27号，也就是游乐乐开始减肥的三个月后，他的体重跌破了100斤。“其实，我一开始没想减那么多的，就是一直觉得效果不明显，从减20斤开始，一点点增加。那天早上我被自己吓坏了，从那时起，我就停止减肥了，开始增肌。现在的体重大概是110斤左右。”游乐乐说。
编辑： 昕亚
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