低头玩手机=头顶50斤！教你3个正确姿势拯救脖子－健康养生－读书频道

低头玩手机=头顶50斤！教你3个正确姿势拯救脖子

//www.workercn.cn 2017-12-27 07:51:15来源：中国经济网

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　　图片来源：丁香医生团队

动作要点：

　　1.手肘放在桌子上；

　　2.脖子放松，双手把手机举到眼睛的高度；

　　3.别低头。

　　第三招：上道具（没有式）

　　有手机支架别浪费，赶紧用起来，解放双手和脖子，就像这样：

　　图片来源：丁香医生团队

动作要点：

　　1.老规矩，支架要调到眼睛的高度；

　　2.别低头。

　　如果能花些时间培养良好的习惯，将来，脖子会感谢你的。

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编辑：昕亚

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