低头玩手机=头顶50斤！教你3个正确姿势拯救脖子－健康养生－读书频道

低头玩手机=头顶50斤！教你3个正确姿势拯救脖子

//www.workercn.cn 2017-12-27 07:51:15来源：中国经济网

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　　用手机的正确姿势

请大家记住，正确姿势的核心其实就三个字：别，低，头。

　　第一招：奥特曼式

　　这个发激光动作大家可以学一学，很接近用手机的正确姿势。

　　喏，就是这样：

　　图片来源：丁香医生团队

动作要点：

　　1.脖子放松，右手拿着手机到眼睛的高度；

　　2.左手支撑右手，以便更舒服地握住手机（如果习惯用左手就换一下）；

　　3.别低头。

　　第二招：读书式

　　肯定有人嫌手撑着太累，那就用桌子，大家可以……这样：

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编辑：昕亚

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