冬季驱寒有六大误区，你都知道吗？－健康养生－读书频道

冬季驱寒有六大误区，你都知道吗？

//www.workercn.cn 2017-12-20 11:13:36来源：中国新闻网

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　　冬季驱寒六大误区

　　近日，气温骤降，许多人都开始想尽办法做好防寒保暖，但有些人的做法可能并不科学。冬季防寒保健有哪些误区？下面，小编带您一起梳理。

　　误区一：喝酒驱寒

　　天冷了，很多人都喜欢喝两口酒暖暖身子。

　　解析：喝酒能够增加热量驱逐寒气其实是一个误区。人喝了酒之所以感到身体发热，是因为酒中的乙醇进入血液后，刺激人的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，感到温暖只是表面现象。

　　资料图周毅摄

误区二：热水洗脸

　　冬季，用热水洗脸，会感觉特别舒服，有些人更是觉得水越烫越“过瘾”。

　　解析：冬天，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。

　　误区三：长时间使用电热毯

　　冬季，有些人喜欢用电热毯驱寒，尤其是整晚开着电热毯睡觉。

　　解析：整夜使用电热毯，很容易导致鼻部干燥，鼻腔黏膜脆性增强，引发鼻出血。老年人使用电热毯睡觉时尽量不要整宿使用，可以先开一段时间，上床后再关闭，温度也不宜过高。

　　误区四：穿着厚睡衣睡觉

　　有些女性冬季很怕冷，为了防寒，晚上会穿着厚睡衣和袜子睡觉。

　　解析：冬季穿厚衣穿袜子睡觉不利于身体健康。穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子也会感到寒冷。

　　误区五：蒙头睡觉

　　冬天睡觉，晚上会感觉冷。很多人习惯用被子蒙住头睡觉。

　　解析：这种做法是决不允许的。人靠呼出二氧化碳吸进氧气来生存，被窝空间狭小，氧气量也小。人长期窝在被子里，会导致二氧化碳浓度越来越高，第二天起床头晕、精力不集中、全身乏力……长期这样，可能损伤肺功能。

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编辑：昕亚

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