你以为在养生，其实是在折寿！这些补品再好都不能随便吃－健康养生－读书频道

你以为在养生，其实是在折寿！这些补品再好都不能随便吃

//www.workercn.cn 2017-12-15 21:41:33来源：中国经济网

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　　人参的正确用法：从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，让有效成分慢慢溶解在唾液中，最后连药渣一道吃下去。还可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。

　　禁忌：本身有失眠、神经衰弱、精神疾患、血压高、肾功能不全的人不适合服用，以免加重症状。

　　有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用。

　　儿童、孕妇、哺乳期妇女一般不主张服用人参，如果确实气虚，可在中医的指导下服用。

　　人参吃过量会导致“人参滥用综合征”，出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状，也有人表现为抑郁、食欲减退、血压过低、过敏等。

　　海参：脾虚便秘者不宜吃

　　中医认为海参是温性食物，能够补肾益精，养血润燥。海参的蛋白质易于吸收、消化，很适合身体虚弱的老人、术后患者。

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编辑：昕亚

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