天气寒冷，空气干燥。冬季是呼吸道感染疾病的高发季节，需要引起我们足够重视。

　　很多小朋友或老年人最近都不幸“中了流感的招”，特别是刚开始上幼儿园或上学的孩子，让家长们十分苦恼“我家宝宝一入冬就生病，反反复复，一个多月总在吃药，刚好点儿，上几天幼儿园就又反复了，别人不感冒，他感冒，刚好，别人感冒他又跟着感冒”，甚至部分为流感病例。

　　瞧一瞧今年的流感行情

　　据本市历年流感监测数据显示，本市流感流行高峰期一般为12月至次年的1月份。随着气温的逐渐降低，预计未来本市流感病毒活动强度将会继续上升，由流感病毒导致的集中发热疫情将进一步增多。且不排除在儿童、老年人及患有慢性基础病等流感高危人群中出现由流感所导致的重症、危重和死亡病例的可能。

　　据北京市疾控中心统计，目前本市流感样病例报告数较前期有所上升。2017年第48周（11月27日-12月3日）全市二级以上医疗机构流感样病例百分比为1.65%，略高于前一周（1.46%）和去年同期水平（1.35%）。

　　感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，流行性感冒症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力、关节酸疼等明显特征，需要及时就诊，而对于其中更大一部分的普通感冒我们也要及时做好防治。

　　“吃”出来的普通感冒

　　冬季寒冷，室内外温差大，室内空气流通不良，是引起人群冬季常患呼吸道疾病的重要原因。另外“吃”出来的感冒也不容小觑。

　　看过《红楼梦》的人都知道第53回有这么一段:“这贾宅中的风俗秘法，无论上下，只略有些伤风咳嗽，总以净饿为主，次则服药调养。”虽然这是小说中的情节，却并非虚构，它提出了“限食疗法”对于防治感冒的作用。曾接诊这样一个反复发烧的内蒙古患儿病例：反复发烧究其原因，细问家长得知：因长期有病，都说是免疫力低、抵抗力弱，故经常让孩子吃肉、吃补品，根据中医“损谷则愈”传统，除据症用药外，嘱其务必忌口，少吃肉，晚饭不能过饱，调理一周，烧未再起。

　　中医小儿养生有一条关键理念是“要想小儿安，三分饥与寒”。而实际情况，恰恰相反，有些父母过于溺爱孩子，尤其隔代带养，担心孩子营养不够，长期过度地给孩子吃高蛋白、高热量的食物，如牛奶、鸡蛋、巧克力或肉食，这些食物过量摄入会导致体内内热增加。另外，爱吃零食、吃饭不定时、生活不规律等不良生活习惯均能造成胃长期不间断工作，日久会导致胃肠运化功能减弱，积而生热，就像手插到粮仓里会觉得发热是一个道理。

　　内有热就很容易因为外有寒而着凉冻着，这就是很多快捷餐饮都会有过渡门，室内很热，室外很冷，内外温差大，通过过渡门让人体的体温调节中枢有个适应过程，就是这个道理，如果不注意就容易出现“寒包火”而出现感冒反复。这就是“吃”出来的感冒的核心所在。

　　实际上，现代医学也同样验证了半饥饿状态能阻止或逆转许多慢性疾病的发展，并能够激活长寿基因，延长寿命。如日本的小仓重成于上世纪80年代观察了哮喘等病患者，除了给对症的方药外，同时采用了控制饮食、通腑涤肠等方法以消里实，使临床的治愈从20%～30%提高到70%～80%；瑞士的民间疗法，以饥饿疗法使顽固重症类风湿患者症状显著减轻，与中医的“损谷则愈”有异曲同工之妙。

　　改革开放以来，国人的饮食结构从传统的“五谷杂粮”向西方“肉蛋奶”模式转变，由于不同种族在体质上差异巨大，中国居民体质向来没有西方人健壮，脾胃功能相对虚弱，因此，带来了口福的同时亦增加了心脑血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病的发生率。调查显示，原本发病率不高的乳腺癌、结直肠癌等，以及精神类疾病短时间内增长迅速，中西方的疾病谱越来越接近。感冒同样如此，很多都是“吃”出来的。