70后男子确诊糖尿病2年靠少吃饭多运动恢复正常－健康养生－读书频道

70后男子确诊糖尿病2年靠少吃饭多运动恢复正常

童程红庞赟

//www.workercn.cn 2017-12-15 16:46:25来源：中国宁波网

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　　平日里，许先生还经常走路上下班，午间和同事打乒乓球，加上一周两次以上的健身房，平均算下来每天运动时间不下两小时。

　　许先生透露，自己接下来的目标是腰围再小一寸，体重控制到140斤以下，继续不吃药而维持好血糖，“为此，我已经把酒戒了，烟也改成了电子烟，偶尔吸几口。”

　　专家意见：这些做法其他患者都可复制

　　许先生的做法并无稀奇，关键在于坚持。广大糖尿病患者是否可以照做，并且和他一样收获理想的效果？对此，毛玉山医生的答案是，可以复制。

　　“少吃多动”是糖尿病的基本治疗措施，也适合于高血压、高脂血症、痛风等慢性代谢性疾病，该做法有百利而无一害，虽然不能让所有患者都摆脱药物，但都会有积极意义。

　　通过少吃多动，像许先生这样早期、症状不明显的患者有可能在短则几个月、长则数年的时间里，不吃药即可控制住血糖；其他患者也有望实现减少药量，同时维持原来的治疗效果，或是药量不变，但可以达到较以前更好的控制状态。

　　“总的来说，少吃多动可以改善糖尿病的病理生理基础，提升全身健康状况，从而延缓甚至部分逆转糖尿病的发展进程，预防或延缓并发症的出现和加重，减轻患者的身体负担、心理负担，形成良性循环。”毛医生介绍。

　　需要注意的是，许先生是经过医生评估并在医生指导下开始尝试的。其他患者有意尝试也要先去专科门诊，找专业医生看一看，不能自己拍拍脑袋就贸然行动。

　　最后毛医生也提醒广大病友，控制不等于治愈，目前糖尿病还无法根治，即使是许先生眼下的“美好”也是有时限的，无法永远持续下去。

　　对此，大家要摆正心态，端正认知，根据病情及时用药，及时调整药量。“药物固然有一定副作用，但在医生监控下用药还是相当安全的。反之，执意不用药，放任病情进展，养病如养虎，对患者的危害更大。”毛医生如是说。宁波晚报记者童程红通讯员庞赟

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编辑：昕亚

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