哈佛大学最受欢迎的人格心理学课告诉你：  
小心你的“A型人格”：容易患上冠心病 
 

　　《突破天性》 (加)布赖恩·利特尔 著 黄珏苹 译 浙江人民出版社

　　你是不是经常点开朋友圈性格测试的链接，认为自己确实是某种性格的人？你是不是坚信测验的结果？你是否认为许多情况下的不成功都是因为性格中的局限？

　　我们常常习惯于将自己当作某一类人，将自己限制在某一种生活模式上，但这却常常给我们的生活和工作带来困扰。在《突破天性》中，布赖恩·利特尔告诉我们，人格不是稳定不变的，我们不只有“固有性格”，还有“自由人格”，每个人都能掌控和改变性格，提高对不同场合的适应力，让性格成为你工作和生活的助力。这几乎颠覆了所有的性格理论。

　　文/图（除署名外）：广州日报全媒体记者 孙珺

　　连续3年被评为“哈佛大学最受欢迎教授”

　　布赖恩·利特尔是人格心理学大师，连续3年被评为“哈佛大学最受欢迎教授”。他开设的人格心理学课程受到大量学生追捧和喜爱。之所以受到了追捧，是因为布赖恩教授颠覆所有对性格进行分类的理论，他认为没有人的性格是稳定不变的。而改变性格，是一种适应生活的策略，也是每个人都可以拥有的能力。每个人都可以在做自己的同时，选择性地“不去做自己”，以实现生活和工作的双赢。

　　作为蜚声国际的心理学大师，布赖恩教授在人格心理学、动机心理学、人格与幸福的关系等方面进行了很多开创性研究，并提出了很多颠覆性的观点。他还是超级明星演说家，他在全球范围内广泛进行演讲，其演讲不仅内容丰富，思想新锐，而且妙趣横生，诙谐有趣，被外媒称为“罗宾·威廉姆斯和爱因斯坦的结合体”。

　　帮助读者更深刻地理解人格的复杂性

　　要了解《突破天性》这本书，我们先来看一个例子：马库斯是一个多元的人。在蒙特利尔的独立音乐人圈子里，他是出了名的享乐主义者，喜欢追求刺激，而且极其外向热情。通常，只要他走进房间，气氛就热闹起来了。但是马库斯也有另外一面。他常常对成为焦点避之唯恐不及，离群索居，躲起来阅读严肃的哲学书，表现得像一个彻头彻尾的内向者。雪夜里，在完成工作，离开位于蒙特利尔老城区的工作室之后，独自走在僻静的小巷中，他会感到心力交瘁：哪一个是真正的自己？

　　你是否也常常会有马库斯这样的困惑？我们的人格特质真的像美国心理学之父威廉·詹姆斯说的那样，到30岁时便像石膏一样稳定不变了？如果是那样，为何我们还有马库斯这样的表现和困惑？一个不苟言笑的人为什么会在熟络之后展现出完全不同的一面？

　　《突破天性》探讨了这些问题，并对人类的本质及幸福的种类提出了新的观点。布赖恩告诉我们，想要了解他人，不能问“你属于什么人格类型”，而应问“你生命中真正重要的事情是什么”。布赖恩在书中用大量科学研究和有趣的事例向我们展现出人格心理学非常具有魅力的一面，帮助我们更深刻地理解人格的复杂性。他甚至提出，存在某种人格模式，能够将强壮健康的人与患有心脏病风险的人区分开。