张沁平，东城中医医院骨伤科主任，北京中医药大学首届针灸学专业硕士研究生，师承著名针灸学家杨甲三教授。临床工作40余年，独创正骨、针灸、中药“三位一体疗法”，擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、骶髂关节错位、膝关节炎、踝关节扭伤等骨伤疾病。出诊时间为每周一、周五下午，周二上午。

　　电子产品越来越多，低头族的规模越来越大，门诊里颈椎病患者越来越年轻。张沁平从事临床工作40多年，以前他看到的颈椎病患者以中老年人居多，现在不仅中老年人发病率不减，年轻患者也多了起来，甚至还有七八岁的孩子。“学生一族患颈椎病，最大的特点就是眼睛被‘粘’在了各种小屏幕上。”

　　“全身疾病从颈看起。”张沁平说，颈椎的重要性不言自明。目前，临床最常见的颈椎病就是神经根型颈椎病。颈椎间盘突出、小关节退变、肌肉和韧带的炎症等压迫到颈2和颈3神经，会引起头痛。这种头痛与偏头痛、紧张性头痛不同，颈源性疼痛的部位集中在枕部，也就是大家常说的后脑勺疼。有的人表现为头晕，“曾经有一个11岁的小女孩，一写作业就头晕，家长以为孩子偷懒，后来到医院检查，发现时寰枢椎错位。”张沁平给小女孩作了手法治疗，只需要用2秒钟就让错位的关节回归，“错位的关节回归正常，头晕自然就好了。”颈4到颈7神经根型病变的突出症状则主要表现为颈、肩、胳膊酸麻疼胀，严重者会导致上肢无力甚至萎缩。这种类型颈椎病的最低年龄段甚至可以下探到两三岁的孩子，“学龄前的儿童颈椎出问题，与家长把手机、平板电脑当成‘电子保姆’不无关系。”

　　由于颈椎的位置十分重要，因此治疗时一定要选择有经验的医生。张沁平在治疗颈椎疾病时，手法轻柔、判断准确。他是北京中医药大学首届针灸学专业硕士研究生，师承著名针灸学家杨甲三教授，在手法治疗的同时也会考虑配合针灸治疗，通经活络培本固原；同时根据患者的体质，配合中药汤剂，综合治疗，由内而外，彻底改善患者的相关症状，不仅可以治疗颈椎疾病，同时还有助于防止疾病的复发。

　　当然，颈椎病最好的“治疗手段”就是预防。张沁平建议低头族要注意调整屏幕的高度，最好平视屏幕或者不低于15度角。办公室一族、学生族要注意保持良好坐姿。自然端坐，胸部挺直。用带腰部支撑的座椅，使腰部保持轻度前屈姿势。要注意颈部保暖，不要长时间直接对着颈部吹凉风。一些体育运动也有助于预防颈椎病，比如蛙泳这种泳姿在游进时必须要抬头，有助于预防颈椎病；易筋经、保健操等也有助于预防颈椎病。此外，放风筝、仰望星空等都有助于预防颈椎病。

　　本报记者 贾晓宏