“蒹葭苍苍，白露为霜”，今天零时30分迎来白露节气，这是昼夜温差最大的节气，意味着天气开始转凉。市民明显感觉得到，最近京城早晚寒凉，穿短袖已经有些冷了。白露节气的特点是干燥，对北京来说尤甚，市民应多补水润燥，谨防秋燥。北京市气象台称，从目前气温预报看，北京入秋还要等到9月中下旬。

　　“白露秋分夜，一夜凉一夜。”北京市气象台总结，进入9月的前一周（8月25日-31日），北京的最低气温基本都在20℃以上；进入9月以来的这七天（9月1日-7日），最低气温明显下降，9月4-5日的清晨气温都不到18℃；今天到14日，最低气温还将进一步下降，今明两天最低气温只有15至16℃。进入白露节气后，市民在起居上要更注意保暖，夜间睡觉时不能再贪凉了，一定要盖好薄被，避免着凉感冒。

　　虽然天气转凉明显，但北京市气象台专家称，从目前的气温预报看，北京入秋还要等到9月中下旬。北京常年（1981-2010年）入秋平均时间为9月9日，去年9月23日才入秋，为1981年以来最晚入秋日期。

　　白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞”。此节气秋光美丽、秋色宜人，但缺点是秋风阵阵，吹得空气异常干燥，秋燥应运而生，口干、咽干、眼干、皮肤干等症状都会出现。保健专家建议市民日常应多喝水，尤其是蜂蜜水，多吃梨、石榴、葡萄等凉润多汁的水果。（记者 王海亮）