教师职业病时间表出炉 老师，别让这6大职业病毁掉健康

　　9月10日，一年一度的教师节即将到来。教师，是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，“辛勤的园丁们”在繁重而辛劳的教学中，自身健康“成绩”也面临众多挑战。

　　网上流传的一份“教师职业病时间表”：

　　工龄1年：嗓子渐渐吃不消——过度用嗓，慢性咽炎已有前兆；

　　工龄3年：眼睛干燥模糊——长期电脑备课，干眼症难以避免；

　　工龄5年：心理障碍——骨干教师升学压力越发重大；

　　工龄10年：大多得了痔疮——不大不小的病，久站久坐得来；

　　工龄15年：颈椎僵直——埋首备课，久而久之患上颈椎病；

　　工龄20年：胃病找上门——二十年讲坛生涯，生活紧张；

　　工龄25年：静脉曲张——久站后双腿时而麻木无力；

　　工龄30年：毛病都来了——桃李满天下，相伴一身病。

　　各位老师，您到第几级了？

　　上课大声说话、一个劲抬高手臂写板书、长时间站立。下课又忙着备课、写教案、批改作业、伏案低头工作……这是很多老师每天的生活。

　　“刚开学你看老师们的脸色很红润，但一学期下来，你再看看，不是发黄就是苍白。教师这个职业除睡觉外，一睁眼想的就是教学，就是学生。”一位校长如是说。

　　慢性咽炎、颈椎病、肩周炎、静脉曲张……都成了教师职业病。

　　吃饭不定时，有一顿没一顿，胃溃疡就此跟上身；学生的一举一动真闹心，一急血压就狂飙；经常备课、批作业，脑疲劳找上门；信息化教学成趋势，视觉疲劳还头痛……

　　有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。

　　是什么偷走了教师的健康？

　　工作任务多 教师的“隐性工作时间”

　　大家都羡慕教师职业的“隐性福利”——两个假期，但是教师的“隐性工作时间”似乎常常被忽略。绝大多数的中小学教师每天早上7点半前到校，傍晚5点离校，回到家之后，还要利用两到三个小时进行备课和批改作业，所以一天工作12个小时，已经成为了大多数教师的工作常态。“高强度、高密度和高速度”，这三高似已成为一线老师工作的缩影。

　　中小学教师工作内容常包括备课、教研、听课、开会、批改作业、教学反思，撰写各种业务学习、政治学习、读书笔记等。另外班主任还要负责班级纪律管理，早晨组织学生晨练，晚上领学生打扫卫生，自习课辅导学困生等等。

　　工作压力过大 教师有颗“玻璃心”

　　目前，教师已经成为心理压力巨大的职业之一。

　　通常中小学老师的心理压力主要来自各种考核、校园人际关系和学生成绩升学问题，这令很多老师经常觉得自己心有余而力不足。

　　高校教师不同程度地存在教学、科研、生存、人际关系的压力，心理健康问题长期被忽视。

　　以往人们认为幼儿园老师每天和天真无邪的孩子一起唱歌跳舞，应该是心态最年轻最快乐的人群。可是有调查却发现，现在的幼儿教师心理长期紧张焦虑非常普遍，这种心理一是来源于幼儿教师各种考核不断增加，教师竞争日益激烈；二是来源于对幼儿安全的顾虑。长期的心理紧张，加之教师中女性偏多易受生理因素影响，她们很容易出现身体易疲劳、焦虑、抑郁和强迫等症状。

　　担负多重角色 教师的责任和义务

　　教师的工作特点，决定着教师扮演着多重角色：知识的传授者，集体的领导者、学生的知心朋友、心理保健医生等等。在家庭中，他们又是需要孝敬父母的子女，需要关心配偶的丈夫(或妻子)以及必须照顾孩子的父母。

　　对家庭，他们有着不可推卸的责任和义务；在学校，是学生的榜样与楷模；在社会，则要求教师是一个高素质的模范公民。多重角色使他们承受着多方面的心理压力。

　　也有些教师在处理各种人际关系时，遇到矛盾冲突，却缺乏良好的沟通方式和能力，因而产生心理压力过大。