江灿成的一天在旁人看来格外的充实。上午三小时，下午三小时，晚上两小时，江灿成每天有三分之二的时间都是在实验室度过的。除了每天八小时的科研和每周不能荒废的武术练习，江灿成还有一些别的安排。几乎每天，他都会花一个多小时的时间在寝室中练习书法。“我喜欢练习一些经典的碑帖，在其中发现美，比如说颜真卿的《多宝塔碑》、欧阳询的《九成宫》等等。

　　江灿成说，只有在学多一些东西之后，才能够更好地去分辨生活中地真和假，才能自己传播真和美。练得多了，眼界开阔了，也就容易发现那些以前自己看不出的“忽悠”。“微博上有一些所谓的武术大师、书法大师，真正了解这个领域之后就发现其中很大一部分都是‘忽悠’的，有很多说法都是完全错误的。”

　　这些经验与习惯来源于江灿成的武术启蒙老师，“我的老师是医学专业及动物医学双博士，同时也是分子生物学、分子病毒学及中西医结合双博士后，精通多项武术，还精通钢琴、吉他等乐器。”他用电影中的一句台词形容自己的感受——“有的人浅薄，有的人金玉其表败絮其中。有一天，你会遇到一个彩虹般绚烂的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人都只是浮云而已。”

　　他从老师和击跆道那里认识到了个人的渺小，也提高了自己的眼界，更学到了持之以恒的习惯和谦逊内敛的态度。“当找到一个好的老师，他教给你的东西要坚持做下去，持之以恒，精益求精，追求极致。这才是最重要的。”