不熬夜，才是你顶级的自律－健康养生－读书频道

不熬夜，才是你顶级的自律

//www.workercn.cn 2017-12-15 21:43:24来源：人民网健康

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　　自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。01

　　朋友跟我说，他们公司的徐总生病了。

　　他33岁，年轻有为，却得了晚期肝癌。

　　徐总是一个很自律的人。

　　他每天都要喝黑咖啡，熬夜加班。从年初，忙到年底，节假日都不休息。

　　在工作之外，他还制定了特别详细的学习计划，把目标分解落实到每一天。

　　所以，他的日程表，排得密密麻麻，内容多得让人焦虑。

　　他非常认真，不完成当天的任务，绝对不睡觉。

　　因此，他每天晚上，都会熬得满眼血丝，凌晨三点左右才休息，有时甚至更迟。

　　他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要自律。”

　　徐总的说法，当然很励志。可是，他忘记了一点：

　　自律的正确姿势，是抓住努力时的每一分钟，而不是抓住每一分钟去努力，最后拖垮了身体。

　　虽然，自律是有成效的，你的时间投入在哪里，回报就在哪里。

　　但是，我们不能只盯着可见的事业收益，却忘了隐形的健康成本，埋着头，拼着命，只顾往前冲。

　　人生不是短途跑，而是马拉松。如果你在半路上，就耗尽了所有的能量，那最后的荣耀，也就遥不可及。

　　自律，是你得到成功的保证；而健康，才是你享受成功的前提。

　　徐总现在明白了这一点，但悔之晚矣。

　　拥有健康的时候，你未必懂得珍惜，失去的时候，才会恍然惊觉，它是多么可贵。

　　很多优秀的人，都像徐总这样，严于律己，疯狂打拼，仗着年轻力壮，不顾惜身体。

　　可是，如果有那么一天，你站到了生命的边缘，而漆黑冷酷的死亡，就像悬崖下的深渊，展现在脚底，那时你就会发现，曾经执著的一切，都是浮云，都是空虚，唯有健康，才是最实在的硬道理。

　　能保证健康的自律，才是最好的自律。

　　所以，顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。

　　顶级的自律，并不是在短期内野蛮生长，而是在长期内计划合理，作息规律，让你的成长适度、从容、可持续。

　　在生活中，要懂得适可而止，量力而行。工作的时候，好好工作；该睡的时候，欣然休息。

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编辑：昕亚

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