20岁小伙午睡时猝死……身体一旦出现这些症状，赶紧去医院！
//www.workercn.cn 2017-12-15 16:51:04来源：光明网
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最容易猝死的行业TOP7（据网络统计）
如果你正在从事这些行业，请务必注意劳逸结合，好好爱惜自己！
● 网店店主（恨不得24小时守候你）
● IT程序猿（一天屁股不离坐椅，精神高度紧张）
● 新媒体运营（工作日366天，小编咽了口吐沫）
● 广告人（加班狂人）
● 医生（白班夜班连轴转）
● 一线工人（劳累，经济压力大）
● 运动健将（超负荷的运动量）
…….
10大“恶习”易引发猝死
1
工作压力过大
精神压力是看不见摸不着的东西，是药物无法缓解的。大多年轻的心梗患者，都长期从事着高强度、高负荷的工作，精神高度紧张，使血液中的儿茶酚胺持续增高，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。就像一张弓，弓弦长期绷紧，终有一天会“嘭”的一声断掉…
2
久坐不动
长时间地久坐不动，会减缓人体的新陈代谢速度，使血液黏稠度升高、血液循环变慢，血回流到心脏也变得困难起来，这一系列的改变都可能诱发血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。
3
雾霾天剧烈运动
雾霾天锻炼，或在车辆密集的路段跑步、骑车，会吸入很多PM2.5和尾气，再加上身体的剧烈运动，很容易引发心脏供血不足，诱使心脏病发作。尤其是心血管疾病的高危人群，最好在医生的指导下，在环境较为清静、空气较为清新的地段进行锻炼。
4
大便时太用力
便便时，突然发力，会使得血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。尤其是患有糖尿病、高血压以及有心脏病史的人，都应避免大便时的突然发力，以减少意外的发生。
5
重口味（吃得太咸、太甜）
口味过重会升高血压，同时还会使血浆胆固醇升高，促使动脉粥样硬化形成。
编辑： 昕亚
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