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工人日报 2022年11月13日 星期一

美好人生在路上

洪鸿
《工人日报》(2022年11月13日 03版)

长期伏案工作,腰椎、颈椎经常疼痛,一位从事保健医师工作的朋友得知我的状况后,建议说:“你何不做个‘走班族’,时尚又健康,说不定走走你这病就好了。”

“走班族”?朋友解释:“走班族”是指为锻炼身体而放弃乘车,宁愿步行上下班的人,它起源于德国。他说:“我上下班也是步行,走了半年,效果不错,不仅节省了车油费,还甩掉了身上的一堆赘肉,精神也好了许多。”

说真的,我很惊讶。朋友家离他上班的医院要走一个多小时,有公交车直达,而且车费便宜,他还愿意走路上下班。而我家离单位走路大约只需半个小时,却从未动过走去上班的心思,都懒成了习惯,巴不得脚从不沾地才好。

听了朋友的建议,想想自己的颈椎犯痛时的难受,我便下决心先试试。我跟爱人说:“我明天也开始走路上下班。”爱人听了很惊讶,说:“是不是抗议我没买辆新车给你?”女儿也在一旁说:“是不是上次那个车祸让你有了心理阴影?”我笑着回答:“都不是!我这是要倡导健康环保新理念,做个时尚快乐的‘走班族’”。

说走就走,第二天,我把皮鞋往背包里一塞,穿了双舒适的运动鞋,兴冲冲地出发了。听说快走的效果和跑步相差不大,我干脆来了个快走。抬头、挺胸、收腹,一、二、三,我在人行道上一边欣赏路边的风景,一边大步流星向前走。

走在路上,我发现,小区附近新开了一家早餐店,以前总是愁没时间买早餐,这下可方便了;小区超市旁边还有一家小型的干洗店,单位不远处又新开了一家糕点店,女儿一直热衷于这类食品,我正愁没地方买,真好。

走在路上,一对老人相互搀扶着去买菜,人生最美的浪漫莫过于此吧。

走在路上,我看到一个小女孩蹦蹦跳跳地牵着妈妈的手去上学,她是多么快乐。我想起女儿在上幼儿园时送我的一幅画——三个人手牵手,上面用拼音写着“爸爸,我爱你”。我想,那时候她一定也期盼有我陪她妈妈一起送她上学,接她放学吧?

在坚持走了三个月后,我忽然发现自己不仅体质有了较大的改观,精神面貌也有了较大的变化。上班时精神饱满,不再是一副无精打采的样子,对工作也信心十足,工作效率有了较大的提高。因为行走,因为所见,我的心也变得细腻和温和起来,开始学会感恩,不再对着同事和家人发脾气。更让我惊喜的是,不知不觉中,我的腰椎和颈椎不疼了,我那讨厌的小肚腩也逐渐地瘪了下去。

同事们看到我的变化,都好奇地问我怎么回事,怎么一下子就变得青春起来了,像换了个人似的。我说这都得益于我成了一个“走班族”,自从我走着上班后,感觉身心一下子变得轻松愉快起来了。同事们得知原委,都表示要加入“走班族”的行列。

如今,每当我迎着晨曦走在上班的路上时,沿途的情景总会让我思绪万千,那些美好的情境感染着我……

走着上班,不仅是强身健体的一种方式,更是一种心灵上的修行。

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