中工网讯 日前，以“工会相伴，为职工心灵‘舒压解负’”为主题，山东省菏泽市曹县总工会走进县人民医院举办了心理健康公益讲座，为医院的职工送上了心灵关怀“大礼包”。

图为讲座现场。曹县总工会供图

据介绍，本次讲座特邀山东大学教授、山东省精神卫生中心心理科主任张敬悬担任主讲嘉宾。讲座中，张敬悬结合医护行业特点，深入分析了职工面临的压力源——高强度工作负荷、复杂医患关系、职业发展焦虑等，并精准剖析压力对情绪、认知及身体健康的负面影响。

现场，“压力本身并非洪水猛兽，关键在于如何科学应对。”张敬悬说，他从认知行为疗法、情绪管理技巧、社会支持系统构建等多个维度，分享了实用减压策略。

同时，张敬悬要求职工要学会“主动给心灵留白”，通过运动疗法、建立有效沟通等方式，实现心理“弹性调节”。此外，他还特别提醒单位和家庭需共同营造理解、包容的支持性环境，帮助职工筑牢心理“防护墙”。

值得一提的是，讲座现场还设置了现场答疑互动环节，职工们踊跃提问，围绕“如何平衡工作与家庭”“长期高压下的情绪崩溃如何应对”等具体问题寻求帮助。张教授逐一耐心解答，结合案例提出个性化建议，既有专业理论支撑，又充满人文关怀。

曹县总工会党组书记、常务副主席户啸表示，以本次讲座为契机，今后，县总工会将继续开展心理健康服务送到职工身边活动，提升职工的幸福感和归属感，让“舒压解负”成为工会服务职工、关爱职工的温暖注脚。（刘瑜 王献华 葛红普）