中工网讯 11月7日，内蒙古自治区包头市达茂旗总工会举办职工心理健康讲座。

职工心理健康讲座现场。张学华 摄

本次心理健康讲座邀请国家二级心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师李博以《职场减压与情绪管理》为主题，从工作性质、家庭关系、情绪管理等方面的表现形式，结合实际案例，对心理健康的意义、心理压力的反应，如何测试心理健康等方面进行了讲解。通过分享职场解压和心理调适的具体方法，引导职工从容面对工作生活压力，学会接纳自我，找到工作兴趣点，在工作岗位上发挥自我价值，拥抱精彩人生。

职工纷纷表示，此次讲座增强了自身的心理健康意识，有助于大家正确认识自己存在的心理问题，从而科学地调节工作和生活节奏，保持良好的精神状态，以更加饱满的热情投身到工作和生活中。

下一步，达茂旗总工会将通过心理咨询和心理服务相结合的方式，为职工免费提供专业的心理援助和辅导服务，帮助职工解决工作学习、职业发展、亲子教育等方面存在的心理困扰，当好职工的“娘家人”。（张学华）