中工网讯 近日,绵阳市涪城区总工会举办心理健康专题讲座,来自全区的工会干部和职工代表近百人参加聆听。
讲座上,讲师详细讲解了情绪的平衡、压力的表现形式和危害等心理健康常识,并从如何处理好工作同事关系、家庭亲属关系等方面,教授大家通过自我察觉、沟通、寻找资源等方式建立维护好日常的人际关系。通过图片观察,引导大家观察和评测自己的压力状态,认识培养良好的情绪调控能力、学会自我情绪调节和主动减压的重要性,鼓励大家保持阳光心态,为心理赋能增力。
讲座结束后,与会人员参观了涪城区干部职工心理服务中心。(四川省总工会官网)
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