原标题：张雨霏夺得女子一百米蝶泳银牌（引题）

把每一个细节做好就是胜利（主题）

人民日报海外版记者 刘硕阳

5年前的里约，当时只有18岁的张雨霏曾扬言要在奥运赛场上演“哪吒闹海”、登上领奖台，最终事与愿违。5年之后，已是夺冠热门的她卷土重来，最终以55秒64的成绩夺得女子100米蝶泳的银牌。“在里约说要‘闹海’，最后被拍在了沙滩上。”张雨霏说，“我对今天的过程和结果，对比赛中的每一米和每一个细节都很满意。”

7月26日上午进行的女子100米蝶泳决赛中，前50米，张雨霏以25秒71的成绩率先转身，最终却以0.05秒的微弱差距落后加拿大选手麦克尼尔屈居亚军，在旁人看来或许多少有些遗憾。不过，张雨霏表示，100米蝶泳的争夺非常激烈，有四五名选手具备夺金实力，但这并不意味着她会轻言放弃。张雨霏说，哪怕拿不了冠军也决不能让对手赢得轻松，可以输，但绝不认输。

赛前容易紧张，是张雨霏的“老毛病”；“紧张到石化”，更是她在5年前首次奥运之旅中的最深感受。即使现在已是世界级名将，张雨霏的发挥仍不免受紧张感左右。“今天早晨一起床我的心跳就非常快，刚开始还是兴奋，然后慢慢变成紧张，检录时我也一直在努力调整这样的情绪。”

“快给我来碗鸡汤！”开赛之前，张雨霏对自己的教练崔登荣喊道。3年多来，为了帮助张雨霏克服紧张的情绪，师徒俩想了不少办法，这其中，教练的“鸡汤”是最有效的药方。“今天的比赛会出现奥运会前所未有的局面，可能有4到5人进入56秒，你就放松去游，谁也不知道结果如何。”教练的话让张雨霏放松下来，重新专注到比赛中。

赛前喝下教练精心熬制的“鸡汤”，张雨霏并非第一次。2018年雅加达亚运会前，崔登荣便鼓励她不要畏惧和日本名将池江璃花子对抗，发挥出自己最好的水平。东京奥运会前的美国和澳大利亚游泳选拔赛上，对手们频频创造的佳绩让张雨霏有些慌，又是崔教练安抚说，从现在起把每一堂训练课的每一个细节做好，就是胜利。“教练平时就喜欢发一些正能量的‘鸡汤文’，所以今天我在休息室的时候就请他再给我来一点。”张雨霏说。

“今天的100米决赛或许是我游泳生涯中最有价值的一课，让我知道在紧张中如何调节。”张雨霏说，7月27日将要进行的女子200米蝶泳项目是她新的战场。“至少下一次检录时，我可以做得比100米时更好！”