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工人日报 2023年01月18日 星期一

【声音】愿得一段锦 俘获少年心

刘颖余
《工人日报》(2023年01月18日 08版)

“健身气功八段锦,预备式,左脚开步……”如果你看到,年轻人听从这样的口令,在家里或公园打起一段缓缓悠悠的八段锦,你千万不要怀疑自己的眼睛。

是的,这个冬天,八段锦火了。

古老的健身术,毫无征兆地拿捏住今日的年轻人,走进他们的日常,被人戏称为年轻人的第一套“老年广播体操”。

八段锦在年轻人中火到什么程度?

午休的会议室,刚迈入职场的00后,开始跟同事们一起摇头晃脑;上“电子大学”的体育生,期末考核由户外拉练变成了在线打八段锦;时尚博主们率先打破受众壁垒,开始争抢八段锦第一波流量;小红书上,年轻的“锦友”们抱团打卡,边打边聊,其乐无穷;B站上,某个版本的八段锦教学视频,已经逼近1000万的播放量,被岁月盘出浆的20世纪80年代画质,无碍年轻人洋洋洒洒地发弹幕……

这的确很奇幻,却分明很真实。

先科普一下,八段锦功法起源于北宋,距今已有八百多年的历史。“八段”是指整套动作为八个招式,而“锦”则是美而华贵的意思,动作缓慢又优美,如丝锦般柔和连贯。

“八段锦”动静结合,一张一弛,很好地结合了形体活动、呼吸吐纳、心理调节,充分体现了中国人身心和谐的古老智慧,长期坚持锻炼,有调理心肺功能、提高免疫力之功效。

作为一种古老的健身技法,过去,八段锦被众多老年人追捧,而如今,它又是如何俘获了年轻人的心?

新冠疫情,显然是一种关键的催生因素。阳康后的年轻人,无法暴汗运动,舒缓优美、活动量温和且不受时间场地限制的八段锦,便成了许多年轻人的选择。和主动拥抱社交的“飞盘党”不同,八段锦对于各类性格的人群都相当友好,即便有些社恐,亦无碍你从八段锦中获得宁静和喜悦。

有意思的是,日前,国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中,也将八段锦等功法锻炼列入新冠病毒居家中医药预防方案中。专家认为,作为一种调心、调息、调形相结合的整体性运动,八段锦可以增强免疫力,调节情志,降低新冠病毒的感染率,也有助于新冠患者的康复。

如此这般,八段锦误打误撞进入了年轻人的生活,有人笑称,这是从“欧美系撸铁”到“国潮派养生”的演化。以八段锦为标志,国潮派养生这波时髦直接越过中年人,从老年人精准“狙击”到了小年轻,“加现代主义的班,熬精神涣散的夜,养返璞归真的生,练老祖宗的功”,这便是他们的日常。

年轻人拥抱八段锦,看似有些误打误撞,却也反映了现代人对于体育健身的真实心态。

体育健身方式是丰富而多元的,并非唯“快”唯“强”不可,某些时候,对某些人,“慢”可能是一种更好的健身选择。而且,八段锦、太极拳、五禽戏这样的“慢”节奏,和今人推崇的“慢生活”一拍即合,它的兴起乃至流行,没什么大惊小怪的。

体育,除了竞技,更重要的意义是强身健体,是对自己身体的一种探索和塑造。因此,健身方式没有最好,只有最合适;无所谓时髦或老派,也不存在鄙视链。如果年轻人能从八段锦等国潮派养生中,获得身体的强健,内心的宁静,直至达成身心的和谐,那么,这不只是算得上一种健身,而且还可以说是一种相当高级的健身。年轻人又何乐而不为。

愿得一段锦 ,俘获少年心。当21世纪的年轻人穿越时光,爱上八百多年前的八段锦,这是一种多么美好而浪漫的相遇!

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