原标题：“白领”如何预防职业健康风险？（主题）

中疾控：建议长时间工作的劳动者1小时休息5~10分钟（副题）

成都商报-红星新闻记者 胡伊文 北京报道

4月25日到5月1日，是第22个全国《职业病防治法》宣传周。4月25日，国家卫生健康委召开新闻发布会，围绕“坚持以预防为主，守护职业健康”主题介绍职业健康工作有关情况。

除了传统的一线“蓝领”，“白领”面临着哪些职业健康风险？该如何预防？中国疾病预防控制中心职业卫生与中毒控制所所长孙新就此进行了回应。

孙新表示，“蓝领”劳动者涉及的职业健康风险主要是在一线接触粉尘、化学毒物、噪声导致的一些传统的例如尘肺、中毒等问题。而调查发现，现实中“白领”往往是工作压力、焦虑比较大的人群之一。这跟他们的工作方式有关系，他们经常加班，有的远程工作，要求24小时开机，无形中增加了很多的工作压力。工作压力导致一些心血管疾病，包括卒中、缺血性心脏病，和一些心理健康的问题。另外“白领”还有长期伏案工作的特点，经常使用电脑、手机，可能导致颈肩、手腕的损伤。久坐不动还可能导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。

怎么预防职业健康风险呢？从用人单位讲，孙新表示，有一些服务行业确实需要长时间工作，用人单位应该依法合理安排工作时间，保障休息时间。从个人来讲，可做的很多，建议长时间工作的劳动者1小时休息5~10分钟，做点户外活动，也可以在办公室做一些拉伸活动。另外，要保持正确的坐姿，做到“两个90度”，即膝盖90度，身体和大腿90度，并且尽量保持手臂和手腕呈一条直线。伏案工作尽量不要一个姿势工作很长时间。