原标题：恼人飞絮来袭 过敏性鼻炎这样预防

今晚报讯（记者刘波）又是一年飞絮时，很多患有过敏性鼻炎的市民，也进入了“一把鼻涕一把泪”的难熬时期，被鼻塞、流清水涕、鼻痒、眼痒、打喷嚏等症状困扰着。市人民医院耳鼻咽喉科主任医师杨相立提示，了解过敏性鼻炎，才能更好地预防与治疗。

过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是指体外环境中的过敏原作用于特应性个体后出现免疫球蛋白E介导的鼻腔黏膜的过敏性炎症。全球范围内，花粉过敏原的致敏率约为40%，超过4亿人患有花粉病引起的过敏性鼻炎症状。致敏花粉具有明显的季节性和地域特征：中国北方花粉散播呈现季节性变化，春、秋两季是花粉散播高峰时间段。全年花粉含量月分布呈现两个高峰，第一个高峰为3-5月，占全年花粉总量的86.19%；第二个高峰为8-9月，占全年花粉总量的11.45%。

预防和治疗过敏性鼻炎，首先要避免接触过敏原。了解引起自身过敏的过敏原，通过戴口罩等方式，尽量避免接触，如避免花粉高发季节户外活动，保持居室清洁等。鼻用糖皮质激素、口服/鼻用第二代抗组胺药、口服白三烯受体拮抗剂为指南推荐治疗过敏性鼻炎的一线用药，可以缓解症状。还可用盐水漱口、鼻腔清洁等进行局部治疗。严重患者可接受免疫疗法。生活中，室内可使用空气净化器等设备，减少室内过敏原的浓度。定期清洁家居，尤其是床上用品、地毯、窗帘等易积尘的地方。保持室内适度的湿度有助于减少过敏原的扩散，可以使用加湿器或除湿器调节。适当调整饮食，避免食用过敏原食物，如花生、海鲜等，有助于减轻过敏症状。保持规律作息，增强体质，有助于提高免疫力，减少过敏发作的可能性。