中工网讯 近日，应工业和信息化局邀请，山东青岛莱西市总工会特邀职工心理健康服务专家、国家二级心理咨询师、社会工作师徐建明为工业和信息化局的干部职工开展了一场主题为“做一个积极乐观的人”的心理健康知识讲座。

　　本次讲座徐建明主要从关系、情绪、思维三个维度指出做人一定要有积极乐观的心态，并阐述了如何保持这种心态。首先要明确关系的重要性。建立一段良好的关系会使婚姻、亲子、工作变得更加和谐，要想保持良好的关系状态则应从尊重、理解与包容、无条件接纳、积极关注等方面入手。其次要做情绪的主人。徐建明主要从生存的需要以及“绝对化要求”“糟糕透顶”“过分概括”等方面分析了人类为什么会有消极情绪以及消极情绪的影响和如何消除消极情绪。最后要培养成长型思维。天赋只是起点，人的才智可以通过锻炼而提高，只要努力就可以做得更好。工作中我们要多尝试突破常规思维观念，扩展思维视角，从积极的角度去思考出现的问题。

　　心理健康讲座最后徐建明深度总结了关系、情绪、思维之间的逻辑，思维会影响看问题的角度，情绪会影响处理问题的能力，关系则会影响人类的幸福指数。做一个积极乐观的人，一定要调整好思维、管理好情绪，努力去建立和谐的社会关系，从而提高人生的幸福指数。（那丹）