原标题：“小胖墩”，你还是瘦点好

图/朱慧卿 文/苑广阔

　　据国家卫生健康委员会介绍，我国6岁至17岁的人群中，超重肥胖率近20%，相当于将近每5个中小学生就有1个“小胖墩”。

　　对于中小学生当中出现的“小胖墩”现象，教育部门和学校往往显得鞭长莫及，毕竟这和孩子的饮食健康关系最大，家长是第一责任人。作为家长，要摒弃“越胖越有福”的陈旧观念，从小关注孩子的饮食健康，引导和教育孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜，少喝或不喝含糖饮料，并减少油炸、烧烤等高油、高热量饮食的摄入。

　　当然，除了及时调整饮食结构外，还要督促孩子加强体育锻炼。对于减肥来说，“管住嘴，迈开腿”，永远是最健康且效果最好的方式。