沈阳晚报、沈报全媒体记者 丁卉

　　现代女性面临工作、生育、育儿等诸多任务，有时难免身心疲惫。而做女神并非仅仅有外表的光鲜，更重要的是由内而外的健康。女性关爱自己更重要的是关爱自己的身心健康。3月9日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了妇科专家，他们除了建议各年龄段女性重视身体变化外，还提醒女性养成良好的健康习惯也尤为重要。

　　50岁-60岁

　　关注卵巢

　　过了围绝经期需定期检查

　　68岁的王女士近日出现阴道流血和腹痛症状，看起来就像是生理期到了。但早已绝经的她意识到这绝不可能。来到医院诊断后发现，竟然是卵巢上长了肿瘤。由于王女士的肿瘤标记物指数并不高，因此医生怀疑是交界性肿瘤，做了病理后证实了医生的判断，于是做了全宫双附件切除。这是一种介于良恶性中间的肿瘤，好在及时发现，医生给王女士实行了全子宫及双附件的切除，目前她恢复良好，已经可以自由活动了。

　　专家解读：沈阳市第六人民医院妇产科主任齐玉玲表示，很多人认为，妇女过了围绝经期就万事大吉了，不需要再关注卵巢和子宫的健康。其实很多隐蔽的问题往往会在围绝经期后出现。王女士的卵巢肿瘤一开始并不明显，起初她还去了泌尿科做的相关检查，肿瘤标记物也并没有太多的提示，直到最后才发现是妇科问题。好在这个肿瘤介于良恶性中间，切除及时，没有给患者造成更大的影响。

　　专家提醒，已经过了围绝经期的高龄女性，围绝经期后，随着年龄的增高，人体免疫功能低下，妇科肿瘤往往高发。尤其是宫颈、子宫、子宫内膜等容易产生病变，尤其是卵巢瘤容易发生。而卵巢上的恶性肿瘤往往十分隐蔽且难以发现。因此很多人一旦发现就是晚期，建议在围绝经期要重点卵巢检查。

　　但卵巢瘤种类繁多，患者在自身感受上往往容易与腹水等消化道疾病混淆，需要早期诊断。齐玉玲建议老年女性要定期做超声、肿瘤标记物等检查。在检查中CN125、HE4附睾蛋白这两个指标的变化要格外注意。

　　40岁-50岁

　　多发子宫肌瘤

　　恶心呕吐并不一定都是肠胃问题

　　50岁的张女士近日因腹痛、腹胀、恶心、呕吐前来就医，一开始看的消化内科，结果检查了一圈肠胃没有发现任何问题，直到妇科专家会诊，才发现原来是子宫里长了一个六七厘米大的肌瘤。这个肿瘤长在张女士的子宫后壁上，因此压迫直肠，引起不全梗阻，所以张女士才出现了一系列的消化道反应。明确了病因，张女士终于不用再辗转各个科室，目前正在积极进行术前准备。

　　专家解读：齐玉玲表示，子宫肌瘤在各个年龄段的女性群体中都很常见，但40岁以后更要关注。“女性群体中大概有25%的人患有子宫肌瘤，也就是4个人中就有一个人。子宫肌瘤有的很小，可以定期观察，但有的要是长在黏膜下，就会造成流血，需要治疗。”齐玉玲说。

　　齐玉玲表示，因为妇科疾病往往比较复杂，需要与其他疾病鉴别。“这个患者已经绝经了，超声检查内膜增厚超过一定范围，就需要引起注意。尤其是患者合并血性分泌物时间比较长。可以进行子宫内膜诊断性刮宫术进行病理检查。如果瘤是良性就好处理，一旦是恶性的，手术范围就要扩大。”

　　专家提醒，进入围绝经期的女性，一旦发现反复流血或者有其他类似消化道的症状，别忘了看看妇科医生，排除妇科疾病。尤其是过了围绝经期的女性，超声看到子宫内膜增厚，一定要引起警惕。

　　30岁—40岁

　　警惕乳腺增生

　　含有激素的保健品别乱吃

　　38岁的刘女士最近心情比较烦躁，明明已经过了生理期，乳腺还是胀痛，平日不敢有大动作，睡觉都觉得难受。担心乳腺有病变的刘女士前往医院问诊，经过检查发现患有乳腺增生，好在只是单纯性的增生，并没有肿瘤。不过医生告诉小刘，切不可熬夜也不要喝酒或吃得太辛辣，小刘的乳腺增生很可能与不健康的生活习惯相关。

　　专家解读：很多过了30岁的女性为了保持身材选择节食，或者因为工作压力大熬夜失眠，这些因素都会对内分泌产生影响。而女性内分泌失调往往引起乳腺增生，给工作和生活带来困扰和不便。辽宁省人民医院妇产科主任医师白华表示，女性过了30岁，一定要学会自查乳腺。很多女性在体检中发现自己患有乳腺增生，如果是单纯生理性的乳腺增生，不需要特殊治疗即可自行消退，但一些病理提示癌变也会出现类似乳腺增生的表现，女性自身区分不明，往往易耽误病情。

　　平时在生活中，学会自检自查很重要。自检时可以采取仰卧的姿势，用指腹顺时针按压乳房，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该及时就医。同时，良好的生活习惯非常重要，女性尤其要避免因为保持身材、维护皮肤等目的而吃一些含有激素的保健品或食品，也尽量不要晚婚晚育，保持心情舒畅。工作压力过大时要学会及时排解，这样才会维护乳腺健康，远离乳腺疾病。医生同时强调，过了35岁，最好每半年做一次乳腺彩超，这对乳腺问题的及早发现非常重要。

　　20岁-30岁

　　做好生育准备

　　有痛经困扰要及时检查

　　一直以来，30岁的小李总是为每月光临一次的“大姨妈”闹心。每到生理期，平时活蹦乱跳的小李就像打蔫儿的茄子。被痛经折磨多年的小李很担心自己的痛经问题会不会影响要孩子。小李表示自己也算是“大龄”青年了，“我每次生理期都很痛苦，这样能不能顺利怀上宝宝呢？”

　　专家解读：痛经在临床上分为原发性和继发性。有些女性的子宫极度前倾或后倾，就容易引起痛经。同时女性如果气血瘀滞、肝气郁结也会在生理期产生疼痛。齐玉玲表示，痛经需要经过甄别来区别对待，年轻女性痛经更多是原发性的，可以通过服用前列腺素抑制剂来缓解平滑肌痉挛。“我建议原发性痛经的女性可以在经期前后服用维生素B6，能够缓解疼痛。同时一些类似针灸、艾灸、按摩等中医理疗方式也对痛经有很好的疗效。同时注意缓解紧张情绪，缓解压力，必要时可服用止痛药物。”

　　专家同时建议，经期疼痛的女性要及时进行检查，排除子宫内膜异位症等疾病，而此类疾病引起的痛经往往也伴随着无法生育，因此有痛经困扰的女性一定要及时检查。另外齐玉玲提醒女性朋友，很多妇科问题无小事，小到每月一次的生理期，大到生育，需要女性时刻关注身体，爱护自己的健康。

　　原标题：做一天的女神不难 难的是做一辈子的女神

　　敲黑板！20岁到60岁女性健康重点请看好