原标题：“管理情绪 快乐生活”心理健康服务活动走进“生命摆渡人”

　　工人日报-中工网记者杨明清 通讯员那丹

　　近日，山东省莱西市总工会安排职工心理健康服务专家、国家二级心理咨询师徐建明在市殡仪馆开展了一场主题为“管理情绪、快乐生活”的心理健康讲座活动，为“生命摆渡人”这一特殊群体调整情绪、缓解压力。

　　徐建明生动讲解了情绪的来源、不良情绪的产生及存在的意义、如何管理情绪让自己更加积极向上，并教给了大家一些管理情绪的方法。

　　他指出，有不良情绪时，可以尝试给自己的情绪打一个分数，最高分十分，最低分零分。当分数在六分及以下的时候，是可以凭借自身的力量管理好自己的情绪的，因为每个人都有自我疗愈的能力；当分数达到七分及以上的时候，个人的力量不一定能够解决，这时需要寻求专业人士的帮助。有了情绪一定要释放出来，不要积压在心里，以免因为不良情绪的累积，让身体出现发烧、肚子痛及搔痒等不良症状。

　　殡葬从业人员表示，本次心理健康讲座令他们受益匪浅，对压力有所缓解，今后会正确管理好自己的情绪，警惕抑郁、焦虑等心理疾病的发生。